தாடாசனம் - Tadasana in yoga.

Nanjil Siva நவம்பர் 29, 2019

Tadasana. '' நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம் '' என்பது முன்னோர்கள் வாக்கு. வெறும் புத்தி சொல்வதோடு நிறுத்தி விடாமல் நோய் அணுகாமல் உடலை பாதுகாப்பதற்கான வழிமுறைகள் பலவற்றையும் வகுத்துத்…

ஜெயிஷ்டிகாசனம் - Jyestika asana.

Nanjil Siva நவம்பர் 28, 2019

Jyestika asana. நோயணுகாமல் உடலைக் காப்பதில் உடற்பயிற்சிக்கு பெரும் பங்கு உண்டு. அவ்வாறான பயிற்சிகளில் உடலின் வெளி உறுப்புகளை மட்டுமல்லாமல் உள்ளுறுப்புகளையும் இதமாக மசாஜ் செய்து உடலை நோயணுகாமல் ஆரோக…

அயோடின் - Iodine Element.

Nanjil Siva நவம்பர் 25, 2019

அயோடின். Iodine Element. நாம் அனைவரும் இப்போது சிலகாலமாக பரவலாக கேட்கப்படும் ஒரு வார்த்தை " அயோடின் ". நம் வீட்டின் சமையல் கூடத்தை ஆக்கிரமித்துக்கொண்ட இந்தப்பொருள் நம் உணவின் அன்றாட தேவையாக…

தைராய்டு சுரப்பி - Thyroid gland.

Nanjil Siva நவம்பர் 22, 2019

Thyroid gland. உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிதை மாற்றத்திற்கு நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாடு மிக அவசியம். பொதுவாக உடலிலுள்ள ஹார்மோன் (என்சைம்) சுரப்பிகளை இருவகையாக பிரிக்கலாம். அவை நாளமுள்ள சுர…